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Coaching - Los tres principios para empezar a mejorar tu autoestima

Técnicas de coaching - Los tres principio


En más de diez años dedicado al desarrollo de la autoestima en muchos y muy diferentes individuos, he observado el cumplimiento infalible y sin excepción de tres principios que es necesario comprender, antes que nada, si se quiere iniciar un proceso de cambio.

Estos principios se pueden ver como los requisitos básicos indispensables que hay que cumplir antes de iniciar.

Primero.- Estoy totalmente convencido - y así lo demuestran todas las metodologías usadas en investigación- que si se quiere dar solución a un problema cualquiera, es preciso en primer lugar, determinar y conocer las causas de fondo que provocan dicho problema. Es algo similar a lo que pasa con un medico que trata las enfermedades y no los síntomas. Si así lo hiciera, en realidad no estaría curando; en algunos casos desaparecerían los síntomas temporalmente pero la enfermedad seguiría ahí.

En lo que a nosotros concierne, hay que buscar las causas que están provocando en tu persona una percepción de baja autoestima.

El primer principio es entonces: Conocer y atacar las causas

Segundo.- El segundo principio es una afirmación que puede parecer simplista en primera instancia, pero te aseguro que no lo es:"Las solución a tus problemas de carácter, es decir, a tus problemas internos, NO puede encontrarse en ningún caso fuera de ti mismo"

Volviendo al ejemplo de la medicina, es lógico pensar que la enfermedad esta "dentro" de la persona que la presenta y no en sus vecinos o sus familiares, por ejemplo.

Cuantas personas dejarían de sufrir en el mundo las consecuencias de una baja autoestima si tan solo comprendieran este principio básico.

El segundo principio es: Las causas están adentro.

¿Obvio?... Más adelante veras por ti mismo que no siempre, y no para todos.

Antes de pasar al tercer principio me gustaría que se entendiera que el verdadero cambio no se puede dar a través de medios mágicos o simplistas, los problemas de personalidad no son algo sencillo; quien piense que hay un camino fácil se está engañando a sí mismo; quien lo prometa, está mintiendo.
En mi vida he conocido muchas personas sumidas en alguna de las muchas terapias falsas que tanto abundan basadas en creencias o tradiciones que no tienen estudio ni fundamento y que solo agravan el problema provocando una gran frustración al no reportar una mejora duradera.

He visto en todos estos años dedicado a la ayuda emocional, a un sin fin de personas colocar la responsabilidad de sus emociones en cristales, velas, piedras, aire, fuego, rituales y en las cosas más absurdas conocidas por el hombre. Hay que hacer un esfuerzo por comprender que toda una vida de malos hábitos no va a cambiar con solo repetir un montón de veces...
"me siento bien... me siento bien... soy una gran persona, me siento bien"

Esto viola el primer principio que enuncié:
"CONOCER Y ATACAR LAS CAUSAS"
Viola también el segundo principio:
"LA SOLUCIÓN NO ESTA EN UN OBJETO O SITUACIÓN EXTERNA"

Tercero.- El tercer principio es igual de obvio y lógico que los anteriores y se compone de tres partes:

"Toda meta que se quiera lograr requiere deseo, plan y trabajo"

Si de verdad queremos vivir de manera mas efectiva, con mejores relaciones, y mejor salud física y mental, estamos obligados a entender que el logro de cualquier cosa requiere en primer lugar del deseo de llevarla a cabo. Nadie te puede obligar, eres tu quien necesita estar convencido.
En segundo lugar se requiere realizar un compromiso con uno mismo que garantice el tiempo y la dedicación que el logro de cualquier cosa necesita. No importa cuánto desees algo si no estás dispuesto a realizar ninguna acción para lograrlo.
Una vez que te has convencido de emprender un cambio y te has comprometido a llevar a cabo una acción para alcanzar tus objetivos, necesitaras un camino claro y estructurado que seguir y que garantice el cumplimiento de la meta de manera eficaz y con el menor gasto de recursos posible, es decir, un plan.
Toda meta que valga la pena alcanzar requiere trabajo y entrenamiento.

Colgar un cristal en nuestro cuello y esperar a que se produzcan cambios en nuestro carácter y autoestima, equivale a prender una vela aromática para correr los 100 metros en 9 segundos.

Coaching Manuel Jerez

Web recomendada: Coaching en www.portal-coaching.com

 

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