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Técnicas para reducir el estrés en el trabajo

 

 

Colocar distintas especies vegetales en los lugares de trabajo puede reducir el estrés y la falta de atención, hasta en un 70 por ciento, según los expertos en Feng Shui.

Introducir plantas en el entorno laboral mejora la productividad ya que reducen el estrés de las personas, facilitan la retención y ayudan a la concentración, además de que mejoran la calidad del aire y decoran las oficinas. Además, las plantas absorben los elementos químicos contaminantes, protegen del ruido, reducen la fatiga y el nivel de polvo en el aire.

Es un hecho que las plantas ingeridas como infusiones de tila o incluso las cápsulas de valeriana, son conocidas por sus cualidades sedantes que ayudan a combatir el estrés, el nerviosismo y la ansiedad. Además, el aroma de las plantas y su impacto estético en el entorno producen bienestar, aumentan la vitalidad y mejoran el nivel de concentración de las personas cuando trabajan o estudian, según evidencias científicas.

Una de las plantas antiestrés por excelencia es el césped y lo ideal sería disponer de un pequeño trozo para descansar los pies descalzos después de la jornada de trabajo. Otros factores que inciden en el bienestar en el trabajo y en el incremento del rendimiento laboral son la luz, el color y la disposición del mobiliario.

Un reciente estudio de Rentokil Tropical Plants y desarrollado en el Reino Unido, demuestra que en los centros públicos que hay plantas se mejora la calidad ambiental y la salud física y sicológica de las personas que los frecuentan.

 

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